हिबिस्कस पाउडर क्या है?
हिबिस्कस (Hibiscus) चमकीले रंग के फूलों वाली एक उष्णकटिबंधीय झाड़ी है। इसके फूल लाल, बैंगनी, पीले, गुलाबी और सफेद रंगों में पाए जाते हैं। आयुर्वेद में जपा पुष्प को सुखाकर पाउडर बनाया जाता है।
हिबिस्कस पाउडर के गुण
- एंटी ऑक्सीडेंट
- एंटी इंफ्लेमेटरी
- पाचक
- एंटी बैक्टीरियल
- मूत्रवर्धक
पौष्टिक महत्व
लोहा, फास्फोरस, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, थियामाइन, नियासिन और विटामिन सी।
सेहत के लिए लाभ
1. कोलेस्ट्रॉल संतुलन
हिबिस्कस के हाइपोलिपिडेमिक गुण दिल के स्वास्थ्य को सहारा देते हैं और संतुलित आहार के हिस्से के रूप में लिपिड स्तर संतुलित रखने में मदद करते हैं।
2. पाचन क्रिया
यह एक हल्का मूत्रवर्धक है, जो कब्ज़ में आराम दिलाता है और आंतों की गतिविधि को सहारा देता है।
3. वजन नियंत्रण
हिबिस्कस कार्बोहाइड्रेट से ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा करने में मदद करता है, जिससे स्वस्थ वजन बनाए रखने में सहायता मिलती है।
4. आयरन का स्रोत
हिबिस्कस में आयरन होता है, जो आहार में आयरन की पूर्ति में मदद करता है। खून की कमी के लिए डॉक्टर की जांच ज़रूरी है।
5. रक्तचाप
हिबिस्कस पारंपरिक रूप से सामान्य रक्तचाप को सहारा देने के लिए जाना जाता है।
ज़रूरी: अगर आप ब्लड प्रेशर की दवा लेते हैं, तो रोज़ हिबिस्कस लेने से पहले डॉक्टर से ज़रूर पूछें — असर आपस में मिल सकता है।
6. सर्दी में आराम
हिबिस्कस के एंटी बैक्टीरियल गुण और शीतलता प्रदान करने वाला स्वभाव पारंपरिक रूप से सर्दी के लक्षणों में आराम के लिए इस्तेमाल होते हैं।
7. मासिक धर्म में आराम
पारंपरिक रूप से हिबिस्कस को मासिक धर्म की परेशानी में आराम के लिए लिया जाता है।
बालों के लिए हिबिस्कस पाउडर
- बालों की जड़ों को मजबूत करके झड़ना कम करता है
- समय से पहले बाल सफेद होने से बचाने में पारंपरिक रूप से इस्तेमाल
- बालों और जड़ों को पोषण देता है
- डैंड्रफ़ कम करता है
त्वचा के लिए लाभ
इसके प्राकृतिक फ्रूट एसिड (AHA) त्वचा की हल्की परत उतारकर नई कोशिकाओं को सहारा देते हैं। एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रखते हैं। एंटी-बैक्टीरियल गुण और विटामिन सी से मुंहासे कम होते हैं।
इस्तेमाल के तरीके
1. फेस मास्क
हिबिस्कस पाउडर में एलोवेरा जेल और दही मिलाएं — सफाई करने वाला फेस पैक तैयार।
2. फेस स्क्रब
अपने नियमित स्क्रब में एक बड़ा चम्मच हिबिस्कस पाउडर मिलाएं।
3. बालों को रंगने के लिए
चमकदार लाल-काले रंग के लिए हीना में हिबिस्कस पाउडर मिलाएं।
4. हेयर मास्क
2–3 चम्मच हिबिस्कस पाउडर को गुनगुने पानी या दही में मिलाकर जड़ों से सिरों तक लगाएं। 30–45 मिनट बाद धो लें।
5. हिबिस्कस की चाय
5 मिनट तक पानी में हिबिस्कस की पंखुड़ियां उबालें। स्वाद क्रैनबेरी जैसा होता है — गर्म या ठंडा, दोनों तरह से ले सकते हैं। रेडीमेड चाय के लिए ऑर्गेनिक हिबिस्कस टी देखें।
खुराक
प्रति दिन 3 कप तक हिबिस्कस की चाय ली जा सकती है।
खरीदें: ऑर्गेनिक हिबिस्कस पाउडर
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यह एक खाद्य और कॉस्मेटिक उत्पाद है, दवा नहीं। यह किसी भी रोग के निदान या इलाज के लिए नहीं है। गर्भावस्था में या ब्लड प्रेशर की दवा लेते समय डॉक्टर से सलाह लें।
