અમેરિકાની પાનખરમાં ત્વચા કેમ ખેંચાય છે — અને ઋતુચર્યા અહીં કેમ બદલવી પડે

ગુજરાતમાં શરદ ઋતુ એટલે વરસાદ પછીનો તડકો. અમેરિકામાં એ જ મહિનાઓમાં ફૉલ શરૂ થાય છે — ઠંડો પવન, ઘટતો ભેજ, અને ઘરમાં ચાલુ થતું હીટર. બંને ઋતુ એક નથી, અને એટલે ભારતથી શીખેલી ઋતુચર્યા જેમની તેમ અહીં ઉતારવાથી પરિણામ ઊલટું આવે છે.

ગ્રંથો શું કહે છે

અષ્ટાંગ હૃદયના સૂત્રસ્થાનમાં ઋતુચર્યા અધ્યાય શરદને પિત્તપ્રકોપની ઋતુ કહે છે. પણ આ નિયમો ભારતના હવામાન માટે લખાયા છે. ન્યુ જર્સી, શિકાગો કે ડલાસના ફૉલમાં ભેજ ઘટે છે અને ઠંડી વધે છે.

એટલે નિયમ નહીં — સિદ્ધાંત ઉતારવો: ઋતુ બદલાય ત્યારે જે દોષ ખરેખર વધે તેને શાંત કરો.

અહીં ખરેખર શું વધે છે

ઠંડો સૂકો પવન + હીટરની સૂકી ગરમી + ઓછું પાણી — આ ત્રણેય વાત વધારે છે, પિત્ત નહીં. તમારી યાદી મેળવો:

• નહાયા પછી તરત ત્વચા ખેંચાય
• એડી અને હોઠ ફાટે
• સવારે સાંધા કડક
• વાળ રુક્ષ, સ્ટેટિકથી ઊભા
• કબજિયાત — ભારત કરતાં અહીં વધારે

જો આ તમારી યાદી છે તો ઠંડક કરતી વસ્તુઓ પાછળ ના દોડો. સ્નિગ્ધતા જોઈએ.

સૌથી મોટી ભૂલ: આ મહિનાઓમાં મુલતાની માટી

મુલતાની માટી તેલ ખેંચે છે — એ ઉનાળા અને ચીકણી ત્વચા માટે છે. ઑક્ટોબરથી માર્ચ સુધી અમેરિકામાં એ વાપરવાથી ત્વચા વધુ સૂકી અને લાલ થાય છે.

તેને બદલે સુગંધી ઉબટન — ચણાનો લોટ, હળદર, ચંદન અને ગુલાબનું પરંપરાગત મિશ્રણ, જે સાફ કરે છે પણ ત્વચાનું પોતાનું તેલ ધોઈ નથી નાખતું.

➜ ઓર્ગેનિક સુગંધી ઉબટન પાવડર જુઓ
નિસર્ગના પોતાના ખેતરની સામગ્રી, છાંયડે સૂકવેલી. કોઈ સાબુ, કોઈ SLS, કોઈ પ્રિઝર્વેટિવ નહીં. ભારતથી સીધું, અમેરિકા ડિલિવરી.

રોજની ત્રણ વસ્તુ

૧. તેલ પહેલાં, સાબુ પછી

અભ્યંગ — ચરક સંહિતાના સૂત્રસ્થાનમાં દિનચર્યાનું અંગ. નહાવાના ૧૫ મિનિટ પહેલાં આખા શરીરે તેલ. અમેરિકામાં આ સૌથી અસરકારક એક જ ફેરફાર છે, કારણ કે લોશન તમે પછી લગાવો છો — ત્યાં સુધીમાં ગરમ પાણી ત્વચાનું તેલ ધોઈ ચૂક્યું હોય છે.

૨. ઉબટન — દૂધ સાથે, પાણી સાથે નહીં

અઠવાડિયે બે વાર, ૧૦ મિનિટ. સૂકાય તે પહેલાં ધોઈ નાખો — પૂરેપૂરો સૂકવવાથી એ ત્વચામાંથી ભેજ ખેંચે છે.

૩. રાત્રે ત્રિફળા

ચરકના રસાયન અધ્યાયમાં ત્રિફળા રસાયનના અનેક યોગ છે. અહીંની કબજિયાત માટે ત્રિફળા અડધીથી એક ચમચી, રાત્રે ગરમ પાણી સાથે. સાત દિવસ ધીરજ રાખો — એ રેચક નથી, નિયમિતતા લાવે છે.

અને પાણી — ઓરડાના તાપમાનનું અથવા હૂંફાળું. દિવસમાં એક વાર ચા મસાલો નાખેલી ચા પૂરતી છે.

ક્યારે આ કામ નહીં કરે

ત્વચા ખરેખર ફાટે, ખંજવાળ સાથે લાલ ચકામાં પડે, કે દર શિયાળે એ જ જગ્યાએ થાય — એ એક્ઝિમા હોઈ શકે, માત્ર સૂકી ત્વચા નહીં. તેલ અને ઉબટન એને ઠીક નહીં કરે; ડર્મેટોલોજિસ્ટને બતાવો.

સંબંધિત

સુગંધી ઉબટન · ત્રિફળા · કસ્તૂરી હળદર · બધા ઉત્પાદનો

આ કોસ્મેટિક/ખાદ્ય પૂરક છે, દવા નથી. આ વિધાનોનું મૂલ્યાંકન યુ.એસ. ફૂડ ઍન્ડ ડ્રગ ઍડ્‌મિનિસ્ટ્રેશન દ્વારા થયું નથી. કોઈ રોગનું નિદાન, ઉપચાર, ઈલાજ કે નિવારણ કરવાનો હેતુ નથી.