ત્રિફળામાં ત્રણ ફળ છે, પણ લોકો ફક્ત બેને ઓળખે છે — આમળા અને હરડે. ત્રીજું, બહેડા (વિભીતકી), હંમેશા પાછળ રહી જાય છે.
અને અમેરિકાના શિયાળા માટે કદાચ એ જ સૌથી કામનું છે.
ગ્રંથોમાં બહેડા
ભાવપ્રકાશ નિઘંટુમાં બહેડાનો મુખ્ય ગુણ કફહર કહ્યો છે — કફ કાઢનાર. અને એનો મુખ્ય ઉપયોગ છે કાસ અને શ્વાસ — ઉધરસ અને શ્વાસની તકલીફ.
ત્રિફળામાં તે કફનું કામ સંભાળે છે — આમળા પિત્ત, હરડે વાત, બહેડા કફ. એટલે ત્રિફળા ત્રિદોષશામક છે.
અમેરિકામાં આ કેમ કામ લાગે
નવેમ્બર-ફેબ્રુઆરીમાં ઘરે ઘરે એક જ વાત: શરદી ગઈ, પણ ઉધરસ ત્રણ અઠવાડિયાંથી જતી નથી. છાતીમાં જામેલું લાગે, સવારે ગળામાં કફ.
આયુર્વેદની ભાષામાં આ કફનું સંચય છે — અને બહેડાના રૂક્ષ અને કષાય ગુણ એને સુકવે છે.
➜ ઓર્ગેનિક બહેડા પાવડર જુઓ
નિસર્ગના ખેતરનું, છાંયડે સૂકવેલું. ભારતથી સીધું, અમેરિકા ડિલિવરી.
કેવી રીતે લેવું
- ઉધરસ માટે: ચપટી બહેડા પાવડર + અડધી ચમચી મધ, દિવસમાં બે વાર. મધ ગરમ નહીં કરવું.
- ગળા માટે: ગરમ પાણીમાં ચપટી નાખીને કોગળા
- પાચન માટે: એકલા બહેડા કરતાં ત્રિફળા વધુ સંતુલિત
સાથે તુલસી અને સૂંઠની ચા — શિયાળાની સાંજે સૌથી સારું સંયોજન.
ક્યારે નહીં
સૂકી ખાંસી જેમાં કફ જ ન હોય તેમાં બહેડા વધુ સુકવી શકે છે. ગર્ભાવસ્થામાં નહીં. અને એક મહિનાથી વધુ ચાલતી ઉધરસ, લોહીવાળો કફ, શ્વાસ ચઢવો કે રાત્રે સીટી જેવો અવાજ — આ ડૉક્ટરનો વિષય છે. અમેરિકામાં બાળકોમાં અસ્થમા સામાન્ય છે અને ઘણી વાર “શરદી” તરીકે છૂટી જાય છે.
સંબંધિત
બહેડા · હરડે · અજમો મધ · બધા ઉત્પાદનો
આ ખાદ્ય પૂરક છે, દવા નથી. આ વિધાનોનું મૂલ્યાંકન યુ.એસ. ફૂડ ઍન્ડ ડ્રગ ઍડ્મિનિસ્ટ્રેશન દ્વારા થયું નથી. કોઈ રોગનું નિદાન, ઉપચાર, ઈલાજ કે નિવારણ કરવાનો હેતુ નથી.
